В целях поддержания физической активности населения страны в условиях самоизоляции Минспорт России проводит акцию "#яГоТОв" в рамках мероприятий по реализации Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО).

Перед выполнением упражнений участникам Стимулирующего конкурса #яГоТОв следует ознакомиться с инструкциями по выполнению нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО и упражнений, способствующих подготовке к выполнению упражнений, размещенными в официальной группе комплекса ГТО на платформе "Youtube" (Youtube.com/vfskgtorussia) или на официальном интернет-портале комплекса ГТО по адресу в информационно-телекоммуникационной сети "Интернет": www.gto.rt

Участник Стимулирующего конкурса #яГоТОв должен иметь подписку на официальный аккаунт Минспорта России, а также комплекса ГТО (@vfsk_gto, vk.com/vfsk_gto) в социальной сети "Instagram"/"Вконтакте".

Для участия в Стимулирующем конкурсе #яГоТОв необходимо записать на видео выполнение пяти упражнений, позволяющих подготовиться к успешному выполнению нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО.

Виды упражнений для участия в Стимулирующем конкурсе #яГоТОв: "сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу" - 15 раз, "поднимание туловища из положения лежа на спине" - 15 раз, "наклон вперед из положения стоя" - коснуться пола пальцами рук; "приседание" - 30 раз; "планка" - простоять в классической "планке" (на локтях) - 30 секунд. 

После записи видео необходимо разместить на личной странице участника Стимулирующего конкурса #яГоТОв в социальных сетях "Вконтакте" и "Instagram".

В описании к видео должны быть обязательно указаны следующие хештеги (фразы): #яГоТОв, #тренируйсядома, #спортнормажизни и 11-значный уникальный идентификационный номер участника комплекса ГТО без дефисов (например #20770000013).

Акция проводится с 1 мая по 1 июня 2020 года, в рамках которой планируются к розыгрышу различные призы. 

Требования, предъявляемые к видео участников Стимулирующего конкурса #яГоТОв: время выполнения каждого упражнения - не более 1 минуты;

Видео должно быть непрерывным и содержать в себе выполнение всех пяти видов упражнений (последовательность на усмотрение участника) и иметь общую продолжительность (хронометраж) не более 4 минут;

Видео не должно:

• содержать бранные слова, непристойные и оскорбительные образы, сравнения и выражения, в том числе в отношении пола, расы, национальности, профессии, социальной категории, возраста, языка человека и гражданина;
• демонстрировать процессы курения и потребления алкогольной продукции;
• призывать к насилию и враждебности по отношению к отдельным лицам или группам людей по признаку социальной, расовой, национальной, языковой или религиозной принадлежности, содержать угрозы в отношении других лиц;
• побуждать к совершению опасных или незаконных действий, способных нанести вред здоровью или жизни;
• содержать рекламу (в том числе путем явной и целенаправленной демонстрации непосредственно рекламируемого продукта или услуги, его логотипа, фирменного наименования, а также иной ассоциации с третьими лицами, утверждения об одобрении Организатором товаров или услуги третьих лиц и прочее, а также упоминания продукта в положительном смысле, мошенничество или иное введение в заблуждение относительно потребительских свойств или качества товара/услуги);
• противоречить иным требованиям законодательства Российской Федерации о рекламе.

Положение и основные условия акции размещены на официальном аккаунте комплекса ГТО @vfsk_gto в социальной сети "Instagram".